Константин Холмогоров: «Быть чемпионом страны для нас сейчас главная цель и главное счастье!»

Отдыхать с пользой для здоровья можно в любую погоду. Зима — не исключение. Даже достаточно сильный мороз — не причина отказаться от занятий спортом и активных развлечений.

Чтобы тренировка была эффективной, нужно перед основной беговой работой совершать специальные беговые упражнения (СБУ).

Ходить человек учится в самом начале своего жизненного пути. Дальше передвижение на своих двоих становится таким же естественным делом, как и дыхание. Вы когда-нибудь задумывались, как ставите ногу, делая следующий шаг? Вряд ли. Но вот кому-то захотелось передвигаться пешим ходом с высокой скоростью, соревнуясь с соперниками, да еще и по особым правилам.

На сегодняшний день под средними дистанциями понимают дистанции из диапазона от 600 м до 3 км, которые протяженнее спринтерских, но короче длинных. Бег на средние дистанции включает забеги на 600, 800, 1 000, 1 500, 2 000, 3 000 метров, а также на одну милю и бег с препятствиями на 3 000 метров.

1 июля состоялся ФИНАЛ GRAND-PRIX NORDSKI 2023!

Луиза Дмитриева была одним из хэдлайнеров марафонской ночи среди девушек. Для Луизы «Белые ночи» стали вторым марафоном за последний месяц — в мае она взяла серебро на чемпионате России в рамках Царскосельского марафона.

В прошедшие выходные в Пензе состоялся ежегодный полумарафон «Весенняя гроза», организованный в партнерстве с Nordski.

Групповые тренировки — занятия в зале, реже — на открытых площадках, в составе группы, под руководством тренера. У них есть множество преимуществ и они эффективны для достижения самых разных целей. В частности, доказано, что занимаясь в группах, можно легче сбросить лишний вес.